Formarea vocii

Există doi factori care determină diferența dintre un difuzor bun și un difuzor prost: respirație și postură. Înainte de a începe să vorbești, o persoană umple plămânii cu aer și apoi cuvintele sună la putere. Respirați adânc. Dacă doar pieptul se extinde, respirația este prea superficială. Încercați să repetați respirația, astfel încât diafragma să se lărgească - septul muscular sub colivie. Puneți mâna pe stomac și asigurați-vă că se ridică cu fiecare respirație.

Poziția slabă poate limita mișcarea diafragmei și respirația, reducând foarte mult capacitățile vocii tale. În timpul unei conversații, asigurați-vă că vă țineți drept și constant. Dacă este necesar, utilizați metoda "imaginar șir": întinde-l mental de la coccyx la partea de sus a capului și apoi strângeți. Pur și simplu nu vă faceți griji - trebuie să vă simțiți confortabil și relaxat în corpul dumneavoastră.

PROBLEMA: o voce moale sau prea moale .

SOLUȚIE. Găsiți un spațiu larg deschis - în interior sau în aer liber. Vino acolo cu un dictafon sau cu un prieten apropiat sau cu amândouă. Treceți înapoi pe trei pași mari de la prieten sau dictafon. Respirați profund, controlând funcționarea diafragmei. Țineți-vă respirația și expirați încet. Luați încă două respirații adânci și exhalări. Apoi inspirați încă o dată și în expirarea voastră, spuneți-vă în vocea obișnuită: "Pot să spun fără să strig și totuși să fie auzit". Acum du-te la recorder și ascultați vocea voastră în înregistrare sau întrebați-vă un prieten cum a sunat.

Întoarceți-vă la locul anterior și repetați exercițiul, dar de data aceasta încercați să îndreptați sunetul la 2-3 metri deasupra unui prieten sau dictafon. Imaginați-vă că vocea voastră este o minge de fotbal care zboară într-un arc larg. După aceasta, verificați dacă rezultatul sa îmbunătățit. Treceți mai departe încă trei pași și repetați aceeași propoziție: "Pot să spun fără să strig și totuși să fiu auzit". Încercați să amplificați sunetul vocii fără a trece la țiparea și schimbarea tonului.

Treceți înapoi încă trei pași. Amintiți-vă că vocea dvs. ar trebui să fie îndreptată spre arcul înalt care trece peste ascultător. Apoi, ascultați înregistrarea (sau ascultați un prieten) și evaluați capacitățile de vorbire. Verificați cât de departe puteți sta și vorbiți, fără a vă întoarce să țipați, astfel încât să puteți fi auziți. Practicați acest lucru până când învățați să vorbiți tare fără a schimba intonarea vocii voastre. În procesul de exercițiu, cu siguranță veți observa că, în plus, au început să vorbească mai clar.

Dacă ați vorbit în liniște toată viața, există posibilitatea ca vocea voastră din cap să nu corespundă cu vocea pe care o aud oamenii. Prin urmare, dacă ați vorbit întotdeauna la nivelul volumului de 5, ridicați-l la 7. Nu vă faceți griji pentru a vorbi prea tare. Prietenii cu siguranță vor spune cu aprobare că ați început să vorbiți mai clar.

PROBLEM: vorbire rapidă .

SOLUȚIE. Discursul prea grăbit este unul dintre cele mai comune și mai dăunătoare obiceiuri. Discursul greșit este nu numai greu de înțeles, ci și impresia că sunteți nervos, nu sunteți siguri de voi înșivă și că ceea ce ați spus este de mică importanță. Un discurs destul de încet, destul de lent, inspiră respect.

Poziția de pornire pentru exercițiu: stați direct în fața reportofonului sau a microfonului calculatorului. Respirați adânc. Acum, spuneți, fără a încetini discursul, într-o respirație următoarea propoziție: "Nu voi vorbi prea repede și nu voi încerca să prindeți toate cuvintele într-o singură respirație doar pentru că am multe gânduri în capul meu și vreau să am timp să spun totul și Mă tem că dacă mă opresc, oamenii nu vor mai asculta de mine. Ascultați înregistrarea. Este foarte probabil ca încercarea de a pronunța cuvintele unei propoziții care au fuzionat împreună într-o singură respirație va avea un efect rău asupra dicției dvs. și vă va face să înghițiți câteva cuvinte.

Acum, respirați-vă bine și repetați aceeași propoziție. Dar de această dată ritmul discursului dvs. ar trebui să fie exagerat de lent și ponderat. Faceți pași dureros de lungi între fraze, pronunțați cu atenție fiecare cuvânt și respirați mai des decât credeți că este necesar. Ascultați înregistrarea.

Repetați exercițiul cel puțin de cinci ori (de preferință toate cele zece), crescând treptat ritmul, normalizând respirația și scurtând pauzele între cuvinte. Dar, în același timp, asigurați-vă că continuați să vorbiți încet și pronunțați complet fiecare cuvânt. La început vorbirea va părea nefiresc, dar trebuie să continuați studiile până când veți găsi un ritm convenabil pentru dvs., ceea ce vă permite să vorbiți în mod clar și să păstrați atenția ascultătorilor. Repetați această propoziție de câteva ori în fața oglinzii pentru a vă obișnuiți cu noua rată de vorbire.

Într-un cadru social, discursul dvs. poate continua să se accelereze. Priviți-vă, și dacă vă prindeți din nou vorbind prea repede, respirați și încetiniți ritmul. La fel ca și creșterea volumului de voce, ar putea dura ceva timp ca urechea internă să se obișnuiască cu schimbarea vorbirii. S-ar putea să simțiți că plictisiți oamenii din jur cu o conversație lentă, dar nu este. Persoanele care vorbeau rapid vorbesc deseori că, chiar și atunci când încetinesc un ritm care pare insuportabil de aspru, ei vor vorbi mai repede decât oricine altcineva în jurul lor.

PROBLEMA: flatulența creierului .

SOLUȚIE. Brain-flatulența, cauzată de cuvinte-paraziți, este inamicul încrederii în sine. Tratamentul începe cu înregistrarea pe înregistratorul de voce cu un prieten (puteți să-l telefonați) sau să luați un recorder împreună cu dvs. când mergeți la o întâlnire. Ascultați înregistrarea și copiați cu atenție (pe hârtie) primele câteva propoziții. Asigurați-vă că înregistrați fiecare sunet pe care îl spuneți. Nu pierde nimic. Acum uite ce ai scris. Există un sunet "eh-eh" sau "mmmm"? Cum rămâne cu cuvintele "știi tu", "tip" sau "în general"? Ele sunt cunoscute sub numele de cuvinte parazitare.

Obișnuiam să folosim aceste fragmente de vorbire fără sens din mai multe motive: de exemplu, ele joacă rolul unei "linii în grafic" care atrage atenția interlocutorului în timp ce ne gândim ce să spunem în continuare; Sunt folosite de noi ca sonar pentru a verifica dacă interlocutorul ne-a înțeles sau dacă este de acord cu ceea ce spunem. Dar știi ce mesaj trimite aceste pauze altora în realitate? Incertitudinea! Dacă ați întrerupt o clipă în discurs, nu veți pierde atenția interlocutorului. Întotdeauna spuneți că ați exprimat pe deplin semnificația, chiar și atunci când voi înșivă nu credeți asta. Faptul este că modul de vorbire face o impresie mai mare decât cuvintele în sine.

Ascultă acum cele zece minute de conversație pe care le-ai înregistrat. Scrieți fiecare "parazit" pronunțat, apoi citiți-l cu voce tare (cu excepția cazului în care foaia este lăsată curată - în acest caz, puteți să revendicați imediat locul unde se află editorul de știri). Și repetați până când cuvinte-paraziți sunt imprimate în creierul dvs., astfel încât în ​​viitor veți începe imediat să le observați dacă vă pronunți. Începând de la acest punct, reduceți rata de vorbire și selectați în mod conștient fiecare cuvânt.

Secretul eliminării cuvintelor parazitare, precum și a multor alte obiceiuri proaste, este că trebuie să înveți auto-corectarea. Cu alte cuvinte, trebuie să te asculți. Dacă observați un semn de flatulență a creierului (de la distanță un sunet parazitar), opriți-vă, coajați-vă și repetați propoziția fără un pauser. Uneori este util să transmităm cu ei o listă a paraziților lor ca o reamintire a necesității de a urmări discursul și să nu permită ca aceste semne de nesiguranță să sune în el.

PROBLEM: discurs monoton .

SOLUȚIE. Dacă discursul tău este ca un murmur monoton al unui profesor de geografie vechi, dacă prietenii tăi se întorc, atunci când îți spui poveștile, dacă colegii tăi se opresc în mijlocul prezentării tale, probabil că vine dintr-o voce monotonă. Ca exercițiu, porniți reportofonul și citiți o scurtă poveste a copiilor. Acum ascultați înregistrarea. Dacă este posibil, faceți acest lucru în prezența unui prieten sau a unui membru al familiei pentru a obține o opinie mai obiectivă. Aveți o voce vie a unui narator care poate desena un ascultător în lumea pe care o descrieți? Sau aveți o voce monotonă, la sunetele de care atenția ascultătorilor este de obicei oprită?

Dacă al doilea, atunci mântuirea se află în televizor. Găsiți transferul pe care omul îl conduce, programul humorist sau difuzorul cu o voce vie. Ascultați ce spune el. Acordați atenție detaliilor și nuanțelor care dau vocii sale capacitatea de a atrage atenția ascultătorului. Ascultați modul în care el dă materialul, așa cum se exprimă în vocea sa energia, căldura, spontaneitatea. Apoi încercați să repetați aceleași cuvinte cu aceleași intonații și felul de vorbire.

Când simțiți că vă puteți da vocea unor calități care atrag atenția ascultătorului, reveniți la poveste. Din nou, citiți-o înregistratorului folosind tehnica de vorbire pe care tocmai ați învățat-o. În timp ce citiți, experimentați cu schimbarea volumului, altitudinii, vitezei, timbrului, ritmului și fluentității vorbirii. Încercați să subliniați cuvinte diferite, să întrerupeți unde nu cerșesc, să pronunți repede sau să întindeți cuvinte, să vorbiți diferite voci și cu accente diferite. Citiți pasajul de mai multe ori și nu vă fie teamă să arate stupid - vă ajută să vă depășiți propriile limitări. Când ați terminat experimentele, citiți ultima oară fragmentul, prezentând că înregistrați un audiobook pentru copii. Comparați această versiune ulterioară cu versiunea originală și veți descoperi că marele povestitor se ascundea în tine.

[Din cauza lipsei de încredere în acțiunile lor, pikaperul novice comite adesea toate greșelile de mai sus: el mută cu voce tare cuvinte, aprobă declarațiile sub formă de întrebări, vorbeste foarte încet, încet și ezitant. Ca și cum ar încerca să pună capăt rapid acestei situații opresive și să fugă de străin. Formarea discursului dvs. ar trebui să înceapă în situații mai simple decât familiaritatea. De exemplu, comunicarea pe teme acceptabile din punct de vedere social cu lucrătorii trecători sau cu serviciile (agenți de pază, furnizori, chelneri etc.). Apoi analizați înregistrările conversațiilor lor. Dacă doriți rezultate rapide, atunci puteți să vă ajustați discursul în întâlnirile cu fetele la cursurile practice de preluare ale Academiei de Acvacare, efectuate în condiții reale folosind echipamente speciale de feedback operațional. ]

PROBLEMA: declarații care sună ca întrebări .

SOLUȚIE. Stați jos, adu-ți înregistratorul credincios și pune-l în fața ta. Pentru ultimul exercițiu al artei de vorbire, imaginați-vă că înregistratorul este prietenul tău. Iar prietenul tău nu-i plac peștii. Scopul tău este să îl convingi să încerce sushi.

Când ați terminat, ascultați înregistrarea. Urmăriți cu atenție. Are tonul vocii tale crescând la sfârșitul fiecărei sentințe narative? Dacă se întâmplă asta, atunci afirmațiile tale sună ca niște întrebări, nu-i așa? Și din asta arăți nesigur în tine. Acești vorbitori își pun capăt propunerilor - argumentele lor - cu hotărâre.

Dacă argumentul de la sfârșit este vorbit cu o voce mai înaltă decât la început, scrieți același discurs din nou. De data aceasta, fii ferm. În loc să puneți întrebări în căutarea aprobării, faceți declarații puternice care să vă demonstreze convingerea. Asigurați-vă că vorbirea în sine nu constă într-o vorbă goală sau repetarea acelorași fraze și se încheie cu o concluzie convingătoare și puternică. Trebuie să fie evident că știi despre ce vorbești și crezi în fiecare cuvânt pe care-l spui. Chiar dacă nu vă place foarte mult sushi. Când atingeți acest lucru, sarcina poate fi considerată îndeplinită. În curând veți avea nu numai femei care vor prinde fiecare cuvânt al dvs., dar și propriile dvs. emisiuni la radio.

/ Neil Strauss /

E-mailul dvs. nu va fi publicat.